电影开始，阿甘家里很穷，从小就住在简陋的公寓楼，邻居舅舅总是来调戏他，他们一个弹钢琴，一个跳舞蹈，孩子们的动作很有趣，舅舅就让他重新表演一次，直到两个月后，母亲带着他去购物。他才在电视上看到了舅舅，舅舅跳的就是他的舞蹈，舅舅一夜成名，被人称为“猫王”。阿甘不仅是个智力有问题，而且还瘸着一条腿，经常被同班的人欺负，唯独珍妮心地善良，肯和阿甘一起玩耍。有一次，有几个学生想要欺负阿甘，珍妮阻止不了，就催促阿甘加快速度，可是他却越来越快，连自行车都被踢断了，那些学生都被吓了一跳，连自行车都没能跟上。随着年龄的增长，他们的朋友也变得更加的猖狂，甚至还买了一台汽车，这次我倒要看看，你还能不能逃得过我的手掌心。阿甘是真的被逼急了，他从一个小门里逃了出来，一不小心就冲到了橄榄球的场地上，不顾对方正在打球，继续向前冲，但是没有一个人能跟得上他的脚步，他的教练一看，立刻从座位上跳了下来，连忙询问自己的助手，那个人是谁？阿甘加入了篮协，成为了篮协的一名运动员，在篮协取得了一次全运会的胜利，最后被教练举荐到了另外一家篮协，他对篮协的了解不多，但他知道，那家篮协的福利很好，但他却要见到一位老人，那位老人，就是美国的领导者，而篮协则是一明星比赛。大学一年级的时候，正好是应征入伍的时候，阿甘被分到了一支军队，他的智力是75，看上去有些傻乎乎的，被新来的军官们训了一顿，当军官们询问阿甘的时候，他说他为什么要参军，阿甘说他可以随心所欲的做自己想做的事情，这是一个不错的选择。
军中的日子过得很辛苦，但对阿甘来说，却是一件很放松的事情，他只需要按照上司的命令去组装武器，上司对他的要求只有一个，那就是速度，阿甘的速度越来越快，甚至打破了上司的纪录，接下来要做的，就是擦鞋子，拖地板，这些都不是什么难事，但每当深夜来临的时候，阿甘都会想起母亲和珍妮。阿甘回到家里见到珍妮，却不知道她退学了，成了一个妓女，现在正在一家酒吧里唱歌，被顾客们欺负。阿甘冲过去，一拳打在了那个男人的身上，珍妮知道，这几年珍妮并没有什么快乐，她的爸爸是个疯子，妈妈去世的很早，她的生活并没有什么快乐，所以她才会这么做，她不愿意被阿甘发现，所以才会这么做，阿甘告诉她，我可能很长一段时间都不会再见到你了。
他们说此行将会远行越南，现在真的听到了，要开战了，阿甘是来道别的。她连忙扭头看向阿甘，叮嘱道：“你要记得，遇到危险就逃，听到没有？”他点了点头。越南，今日劲爆，这位是阿甘的死党，小黑，他们今日也是首次见到少校，要牢牢的将少校那英俊的面容牢牢的记在心里，两分钟后，那英俊的面容将不再英俊。战斗并没有想象中的那样恐怖，他们甚至看不到对手，只能在草地上砍砍砍，一边散步，一边玩游戏，偶尔也会有一些调皮的队员，会不会在地上丢个武器，让阿甘去挖个坑。那天夜里，小黑依偎在他的身边，说他想家了，等阿甘恢复过来，闲着也是闲着，就陪着他去抓虾，小黑还打算等他恢复过来，再去抓虾。众人纷纷叫阿甘快走，他记得珍妮的叮嘱，掉头就走，以他的体能和耐力，绝对是一支国家队级别的队伍。但是阿甘却猛地一顿，他看到小黑消失了，小黑是他的好兄弟，于是他就往回冲，结果却给他带来了领导授予的荣誉奖章，而且还是国内仅有的4个。
他是个先天智力有问题，但他的生活就是个意外之喜。军队遭到袭击，他独自一人逃了出来。他带着他们来到了一条小溪边，然后回到了自己的队伍里，阿甘也是在那场战斗中受了点小伤，住院期间，有一位伤员正在玩乒乓，他觉得自己玩的无聊，便找了一位阿甘做他的对手，渐渐地，阿甘的水平越来越高，到了最后，伤员都不是他的对手，而他的技术也在退役军人中闯下了赫赫威名。冯宇在国内演出，看望伤员，在演出的时候，冯宇得到了美国的认可，被任命为“兵乓外交”，也是尼克松第一次访问华夏的原因之一。中美两国自此建立了外交关系，回来以后，阿甘声名鹊起，被一国领导请到白宫打篮球，阿甘就被送到了新开业的水门旅馆，那天晚上，他看到对面的一栋大楼里，不断有一个人用手电筒打着灯，刺得他睁不开眼，阿甘就给前台打了个电话，让他们帮忙修理，然后，阿甘就被送到了另一栋大楼里。阿甘给自己的母亲换了一套新的衣物，又给自己的母亲剃了一个光秃秃的脑袋，又给自己的母亲送去了一餐丰盛的晚餐，所有的存款都用来购买一条游艇了，小黑虽已死去，但他还许诺，等回到家后，一定要和自己一同去捉大龙虾。阿甘是个直肠子，他也不知自己能否胜任这份工作，但既然已经说了，那就一定要做到，实际上，钓鱼的难度还是挺大的，他第一次下海时，落下了一大片贝壳，这一次，他又钓上来了五只贝壳，他身边的那个老船员说，他是倒霉，没能给自己的船只取一个好的名称，可他能想出来的，也就是珍妮这个好的名称。但珍妮的日子却并不好过，她几乎是天天泡在酒馆里，和那些大老爷们一起喝闷酒，嗑着各种药物，偶尔还会想要结束自己的生命。
完了，我有恐高症。阿甘在驾驶船只的时候，还在思念着珍妮，不过，珍妮没有出现，而是出现了一个少校，少校跟他开了个玩笑，说让他做队长，让他做副官，现在，他真的做到了，不过，从他现在的样子来看，他更有一种海盗的感觉。雨水越来越大，阿甘很害怕，可少尉却很激动，他在甲板上大吼大叫，一边哭，他在诉说着自己的不公，他希望自己能被闪电击中，他要发泄自己的冤屈，少校没有给出接下来的答案，但是阿甘明白，他很可能是在向神妥协，向他自己妥协了。这是近年来少有的一场暴风雨，整个海港都被破坏得一塌糊涂，除了一条还算完好的渔船外，其他的都被破坏殆尽。在这条船上，有些人是自寻死路，可他们却是被上天所留。几乎没有什么竞争者，每一次出海都是收获颇丰，后来少校又帮助张恒注册了一个公司，渐渐的这个公司就变得家喻户晓了起来，一直延续到了现在。
他本来就是个弱者，当初和一个朋友说好了要去打小龙虾，于是他就把自己的全部存款都用来给朋友买小龙虾了，可惜那一年发生了一场暴风雨，除了他之外，其他的小龙虾都被摧毁了。阿甘拿出一份报纸，报纸上写着两个人的名字，一年前，母亲病重，阿甘为了照顾母亲，放弃了自己的工作，回到了家里，母亲去世，而母亲则留在家里照顾着公司，直到一日，阿甘接到一份信件，说自己刚做了一项新的生意，从此，他们不再需要为赚钱发愁，阿甘看到信件上的 标志，还以为是一家卖苹果的公司，也没有多想，毕竟不需要为赚钱发愁，毕竟能不为赚钱发愁才是好事。阿甘之所以将其中最多的一部分捐献出来做公益，是因为母亲说，只要有足够的金钱，其他的都是为了显摆。
他找到一片草地，做起了义工，一边做着锄草的工作，一边思念着珍妮，直到珍妮回家，他才觉得自己不孤单。阿甘感到非常高兴，要跟珍妮结婚，他虽不精明，却懂得爱情的真谛，被珍妮婉言谢绝。阿甘曾经询问过珍妮，她为什么不喜欢他，可是珍妮却一言不发，一直摇着头，一直到了深夜，她对阿甘说了一句“我喜欢你”。第二天，珍妮离开了，她的童年有了心理创伤，她不能摆脱心理创伤，因为她不能成为一个合格的妻子，而现在，她只剩下了阿甘一个人，她不明白为什么，她要去跑步，阿甘从高速公路的尽头，到城市的边缘，再到州省的边缘，穿过了陆地，穿过了海洋，最后，她选择了回家，她发现阿甘的事迹很感人，让那些绝望的人重新燃起了希望，有一个人在制作贴纸时，希望阿甘能给他起一个广告词，那就是“Shit Happens”，从那以后，广告词就成了流行的词，后来，有一个男人在一件T恤上破产了，他来找阿甘，希望能在一件衣服上留下他的照片，但被一辆汽车撞了一下，身上沾满了泥土，阿甘随便一抹，就变成了美国最流行的牌子，你一定见过。
珍妮脸色红扑扑的，她将自己这几年看过的关于阿甘的消息全部拍了下来，做成了一张照片，她正盯着珍妮，想要说什么，但最终还是忍住了，很快，一个妇女带着一个婴儿走了过来，婴儿长得很漂亮，正是珍妮的女儿，她给自己的儿子珍妮介绍了一下她最好的朋友阿甘，就让他出去玩耍。阿甘先生问道：“珍妮快乐不快乐？婴儿的父亲在哪里？”可珍妮却说，她的父亲就在她面前，阿甘闻言，吓得后退了几步，他很高兴，也很担心，他担心自己的儿子会像他那样，成为一个智障，但当珍妮说出阿甘是他们班级里最聪明的时候，他才松了口气。珍妮病入膏肓，活不了多久了，阿甘和她说了自己的故事，然后埋在了她童年的那棵树下，就这样，他永远的陪伴在她的身边，一如她的童年。阿甘要去学校，他将孩子放在车上，孩子向他招手告别，他踩着的羽毛在空中飞舞，一如片头，仿佛看见了自己年少时的模样。
《阿甘正传》中有一段著名的台词，你一定听说过，生活如一盒朱古力，下一颗朱古力吃下去，会变成什么样的滋味。如果你什么都不懂，那么就不要去思考，阿甘就是这样告诉我们，要单纯，要坚持，不要去思考，只要做好自己该做的事情，喜欢自己该喜欢的人，一切顺其自然，上天也不会让你失望，在这个故事里，有几句话，几个场景，都是非常经典的，就像母亲对阿甘说的，“不要让我失望。”不要听别人说自己厉害，那都是骗人的。又或者，阿甘在送别珍妮的时候，没有对她说“我喜欢你”，反而说“你是我的”，又或者，在珍妮生命垂危之际，阿甘说出了自己的人生。珍妮死后，阿甘在她的坟墓上写下了自己的一生，这是一段非常经典的话，就会变得索然无味，甚至可以说是对经典的一种侮辱，所以，我还是推荐你们把它完整的看一遍，因为它和其他一些经典的话不一样，虽然你把它说得很有气势，但是却很枯燥，也很难理解，因为它根本就不存在，它没有任何的可言，它只需要十分钟，你就会沉迷其中，如果你没有看过《阿甘正传》，你的生命就会失去一段精彩的旅程
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